التخطي إلى المحتوى

للنعناع العديد من الخصائص الصحية ، من أبرزها أنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف الصداع النصفي ، وقد يكون هذا سبب وجود هذه العشبة في العديد من المنتجات المختلفة ، بحسب ما نشره موقع webmd.

لا يزال شاي النعناع يستخدم للأغراض الطبية حتى يومنا هذا. قد يوفر لك كل كوب من شاي النعناع مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مثل: فيتامين أ والحديد والمنجنيز وحمض الفوليك.

فوائد النعناع

متلازمة صناعية

تشير الدلائل إلى أنه يقلل من بعض أعراض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل “آلام البطن وانتفاخ البطن”.

يخفف الصداع

يمكن أن يكون زيت النعناع فعالاً في الحد من أعراض صداع التوتر ونزلات البرد ، حيث أن العنصر النشط في النعناع هو المنثول. تظهر بعض الدراسات الصغيرة أنه يمكن أن يقلل من آلام الصداع النصفي ، ولكنه يمكن أن يقلل أيضًا من الأعراض الأخرى ، مثل “الحساسية للضوء والغثيان والقيء”.

انتبه

وجدت دراسة عن الآثار النفسية للنعناع أن رائحته يمكن أن تحسن الانتباه والذاكرة واليقظة.

يساعد على الاسترخاء

أظهرت دراسات مختلفة أن النعناع يساعد على الاسترخاء ويحسن المزاج ، وذلك بسبب رائحته التي تحفز الشم وتسمح للدماغ بإفراز مواد كيميائية تجعلك تسترخي. بحسب ما تم نشره على موقع (خارجي) الأمريكي.

لتخفيف احتقان الأنف

شاي النعناع ساخن ولذيذ للشرب وخالي من الكافيين. يمكن أن يساعد البخار المنبعث من الكوب في تنظيف الأنف المسدود إذا كنت تعاني من الحساسية أو الزكام.

بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف الآلام ودوره في الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، يجب استشارة الطبيب قبل جعله جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي.

يساعد على قتل الجراثيم في الفم

لا تنعش نكهة النعناع رائحة أنفاسك فحسب ، بل تساعد خصائصها المضادة للبكتيريا أيضًا في التخلص من مصدر الرائحة: الجراثيم. يُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تكوين طبقة رقيقة على أسنانك ، مما يساعد على الحفاظ على صحة بياض اللؤلؤ.

زيادة الطاقة

إذا كنت ترغب في البقاء مستيقظًا أثناء النهار ، فقد يحل زيت النعناع المشكلة. الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا مما يحدث في جسمك عندما تشم رائحة زيت النعناع ، لكن يمكن أن يساعد في تخفيف النعاس أثناء ساعات الاستيقاظ.

تخفيف آلام الدورة الشهرية

لا يبدو أنه يؤثر على كمية الدم المفقودة ، لكن المنثول الموجود في النعناع يمكن أن يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية ويقصر مدتها لدى بعض النساء.

8 فوائد لمشروب النعناع.. منها تهدئة القولون العصبي والصداع النصفي

8 فوائد لمشروب النعناع.. منها تهدئة القولون العصبي والصداع النصفي

مصدر الخبر