التخطي إلى المحتوى

نظام المناعة القوي مهم جدًا للحماية من هجوم الفيروسات والبكتيريا الضارة. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يصابون بشكل متكرر بالفيروسات والأمراض ، فأنت معرض لخطر كبير لتطوير استجابة مناعية ضعيفة. الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مقارنة بالآخرين. تستخدم كلمة نقص المناعة لوصف تدهور جهاز المناعة أو استجابة مناعية لا تريد العمل بكفاءة. إذا كنت تتساءل عن كيفية التعرف على المناعة القوية ، فإليك قائمة بالعلامات والأعراض التي قد تساعدك.العُدّ الوردي“.

1. نزلات البرد والانفلونزا

تعد الأمراض المتكررة مثل نزلات البرد والسعال من أكثر أعراض ضعف الجهاز المناعي شيوعًا ، فعندما يكون جهاز المناعة لديك ضعيفًا لا يكون لديه القدرة على حمايتك من هجوم الفيروسات والبكتيريا الخطيرة ، لذلك تصاب بالإنفلونزا ونزلات البرد. بسهولة شديدة. وفقًا لخبراء الصحة ، “إذا أصبت بنزلات البرد أكثر من ثلاث مرات في السنة واستغرقت عملية الشفاء وقتًا طويلاً ، فهذا مؤشر على ضعف جهاز المناعة.. “

2. مشاكل في المعدة

يكمن جزء كبير من جهاز المناعة في أمعائنا ، وحتى حدوث اضطراب طفيف في بكتيريا الأمعاء يمكن أن يؤدي بك إلى العديد من الأمراض الصحية والمعدية. في كثير من الأحيان ، يكون جهاز المناعة لديك ضعيفًا ولعلاجه ، يجب عليك إضافة جهاز مناعي- تعزيز الأطعمة في نظامك الغذائي لتقوية الجهاز الهضمي والجهاز المناعي..

3. الطاقة منخفضة

غالبًا ما يكون الشعور بالتعب والإرهاق علامة على أن جهاز المناعة لديك يفتقر إلى القوة. تستنزف الاستجابة المناعية الضعيفة كل طاقتك بينما تجعلك تشعر بالانزعاج والتعب طوال اليوم. تأكد من فحص جهازك المناعي إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك..

4. الكثير من التوتر

العقل المتوتر طوال الوقت والتعرق والذعر من الأشياء الصغيرة هو علامة مهمة على وجود استجابة مناعية سيئة. يمكن أن يؤدي الإجهاد طويل الأمد إلى تقليل خلايا الدم البيضاء في الجسم بسهولة ، مما يؤثر سلبًا على مناعتك ويجعلها ضعيفة. استشر أخصائيًا صحيًا وقم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ج في نظامك الغذائي لتعزيز مناعتك.

5. عملية الشفاء بطيئة للغاية

تشير عملية الشفاء البطيئة إلى مشكلة صحية كامنة. عندما تصاب بأي نوع من الجرح ، مثل الجرح أو الحروق ، للشفاء ، تترابط خلايا الجلد معًا. لا يمكن أن تكون عملية الشفاء هذه ممكنة إلا إذا كانت خلايا المناعة لديك نشطة وصحية. راقب عملية الشفاء الخاصة بك وإذا شعرت أنها بطيئة فهذا مؤشر على ضعف المناعة.

5 علامات تدل على ضعف جهاز المناعة ..منها الإصابة بنزلات البرد والإرهاق

5 علامات تدل على ضعف جهاز المناعة ..منها الإصابة بنزلات البرد والإرهاق

مصدر الخبر