الشتاء هنا ومعه يزداد تواتر نزلات البرد والسعال ، حتى لو لم يكن البرد أو السعال شيئًا خطيرًا ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يستمر لأيام ويكون مزعجًا للغاية ، ويمكن أن يسبب نزلات البرد الصداع والتعب وإجهاد العين ، أفضل ما يمكنك فعله هو اتخاذ خطوات لعلاجه في أسرع وقت ممكن ، وإليكم العلاجات المنزلية لعلاج البرد والسعال في الشتاء ، بحسب ما نشره موقع “ndtv”.
علاجات منزلية فعالة لنزلات البرد والسعال الشتوي:
1. الكركم
يمكن أن يكون الكركمين ، وهو مادة موجودة في الكركم ، مضادًا للالتهابات ومضادًا للفيروسات ومضادًا للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا للعديد من الأمراض ، مثل السعال الجاف. يزيد الفلفل الأسود من امتصاص الكركمين في الدم. في طب الايورفيدا ، تم استخدام الكركم لأجيال للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية والربو وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
2. اشطف أنفك
يعتبر غسل الأنف بمحلول ملحي علاجًا تقليديًا لمشاكل الجيوب الأنفية واحتقان الأنف والتنقيط التالي للأنف وهو ميسور التكلفة وفعال وآمن. في البداية ، قد تجد التمرين صعبًا بعض الشيء ، لكن جربه.
3. اشرب الماء والسوائل
يمكن لجسمك محاربة المرض بمساعدة الترطيب المناسب. هناك عدة طرق لضمان ذلك. اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والشاي والعصائر منزوعة الكافيين. ومع ذلك ، تجنب أي شيء يحتوي على نسبة عالية من السكر. تجنب السوائل المرطبة مثل الصودا والقهوة.
4. عرق السوس
الموليثي أو عرق السوس من أقدم الأدوية الموجودة في الكتاب للسعال ، كل ما عليك فعله هو مضغ عود من عرق السوس إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو تعاني من سعال مستمر ، فسيتم تهدئة حلقك عند مضغه لنزلات البرد. السعال ، والذي سيوقف السعال تدريجياً.
5. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
يُعتقد أن الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي تقوي جهاز المناعة وتحميك من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والسعال. هذا تدبير وقائي مفيد. في فصل الشتاء ، يؤدي شرب عصير البرتقال أو إضافة الليمون إلى الماء إلى تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد أو السعال بشكل كبير.