ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم هو عامل خطر للإصابة بالأمراض التي تهدد الحياة ، حيث يمكن للأطعمة الدهنية ، على سبيل المثال ، أن تزيد من كمية الكوليسترول الضار الذي يستقر داخل الشرايين ويضيق الدورة الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. في هذا التقرير ، نتعرف على مكمل غذائي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، وفقًا لموقع Daily Express.
في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أمران أساسيان لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، فهل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية أيضًا؟
وفقًا للأبحاث ، يمكن أن تساعد مكملات أوميغا 3 في تقليل الدهون الثلاثية والالتهابات ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا انفصلت اللويحة الدهنية عن جدار الشريان ، تتشكل جلطة دموية لعلاج الشريان التالف.
إذا كانت الجلطة الدموية تمنع وصول الدم إلى الدماغ ، تحدث السكتة الدماغية. إذا تم منع تدفق الدم إلى القلب ، تحدث نوبة قلبية.
وفقًا لجمعية القلب البريطانية للكوليسترول ، فإن الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون في الدم ، فهي مصدرنا الرئيسي للطاقة وضرورية لصحة جيدة ، ولكن إذا كان لديك الكثير من الدهون الثلاثية في الدم ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب. .
الدهون الثلاثية عبارة عن مزيج من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والجلسرين – وهو نوع من الجلوكوز (السكر).
يصنع الكبد هذه الدهون ويتم الحصول عليها من نظامنا الغذائي وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الثلاثية: اللحوم ومنتجات الألبان وزيوت الطبخ والدهون.
يمكن أن يكشف اختبار الكوليسترول عن مستويات الدهون الثلاثية لديك. يُنصح الأشخاص بالسعي للوصول إلى مستوى الدهون الثلاثية غير الصائم الذي يقل عن 2.3 مليمول / لتر.
إذا طلب منك طبيبك الصيام قبل الاختبار (عادة لمدة 10-14 ساعة) ، فيجب أن يكون مستوى الدهون الثلاثية لديك أقل من 1.7 مليمول / لتر “.