يعد الإمساك أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، حيث يصيب كل شخص تقريبًا في مرحلة ما من حياته ، والبعض يعاني منه في بعض الأحيان فقط بينما يعاني الآخرون منه بشكل مزمن ، والجهاز الهضمي عبارة عن أنبوب يمتد من الفم إلى فتحة الشرج. وهي مسؤولة عن هضم وامتصاص ونقل العناصر الغذائية. يحافظ هذا العضو على نمونا وتطورنا وصحتنا ، ولكن يمكن أن تتعرض وظيفته للخطر بسهولة بسبب عوامل مختلفة مثل قلة الماء أو انخفاض تناول الألياف والإجهاد ، عندما تتراكم المواد في القولون ، يأتي الجزء الأخير من الأمعاء هو الإمساك الذي يسبب الألم وعدم الراحة والانتفاخ والغازات والتشنجات والثقل يمكن أن تكون المسهلات على شكل شاي علاجًا منزليًا مفيدًا لمن يحتاجون إلى الراحة.أخبار الصحة“.
ما هو الإمساك؟
أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع
يزيل الأوساخ الصلبة والجافة
يشعر وكأن هناك انسداد في المستقيم
الشعور بأنك لا تستطيع إفراغ القولون تمامًا
ما هو الشاي الملين؟
الملين هو شاي مصنوع من أعشاب ذات خصائص ملين. تساعد هذه الأعشاب جنبًا إلى جنب مع الماء الساخن المستخدم في تحضير الشاي على تعزيز حركات الأمعاء بشكل أكثر انتظامًا وسهولة..
ما أنواع الأعشاب التي يستخدمها الناس لعلاج الإمساك؟
هناك العديد من الأعشاب ذات الخصائص الملينة المعروفة ، مثل السنا والنعناع والزنجبيل .
شجرة القرفة
السنا هو ملين معتمد من إدارة الغذاء والدواء (ادارة الاغذية والعقاقير) لعلاج الإمساك على المدى القصير أو لتحضير الأمعاء للجراحة أو تنظير القولون ، يحفز السنا الأعصاب والقولون على الانقباض ويساعد في إنتاج البراز.
نعناع
شاي النعناع المصنوع من نبات النعناع هو مشروب يحتوي على الكافيين ومنبه L- يساعد المنثول والمواد الكيميائية النباتية الأخرى على استرخاء الجهاز العصبي وقد تكون أكثر فعالية من مضادات الاكتئاب والألياف ومضادات الاختلاج لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي. (القولون العصبي).
جذور الزنجبيل
الشاي المصنوع من جذر الزنجبيل ، وهو نبات وثيق الصلة بالكركم ، هو مشروب يحتوي على الكافيين ومنبه ، ويمكن أيضًا تناول شاي الزنجبيل بشكل متكرر للغثيان الناجم عن الإمساك أو بطء حركة الأمعاء.
هل الشاي الملين آمن؟ هل من الجيد أن تشرب يوميا؟
لتخفيف الإمساك على المدى القصير ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على السنا كخيار آمن. عند استخدامه لفترة طويلة أو بجرعات كبيرة ، يمكن أن يتسبب السنا في تغير لون القولون والمستقيم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون ويمكن أن يؤدي إلى إدمان المخدرات..
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية سلبية طويلة المدى من النعناع اليومي أو شاي الزنجبيل ، على الرغم من أن النعناع قد ارتبط بزيادة قصيرة المدى في أعراض حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص..
ما مدى سرعة عمل المسهلات العشبية؟
شاي الزنجبيل – يعمل في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين لتخفيف الغثيان وتحفيز تقلصات العضلات.
شاي النعناع – على الرغم من عدم وجود بحث يحدد التوقيت ، فمن المحتمل أن يقع شاي النعناع في مكان ما بين الجدول الزمني للزنجبيل والسنا..
شاي السنا – عادة ما يؤدي إلى حركة الأمعاء في غضون 6-10 ساعات لذلك يوصى بتناوله قبل النوم.
