التخطي إلى المحتوى

وجدت دراسة حديثة أن شرب القهوة يوميًا يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 6٪ ، حيث أن القهوة مشروب ساخن شهير يتم الاستمتاع به في جميع أنحاء العالم ، بينما يستمتع الكثير من الناس بالمشروب كوسيلة لزيادة اليقظة ، وتشير أبحاث جديدة إلى أنه قد يكون لها فوائد أكثر ويوصي الأكاديميون وخبراء التغذية بهذا المشروب كطريقة لإضافة سنوات إلى حياتك.

بحسب ورقة بحثية نشرت في المجلة علم السموم من الأطعمة والمواد الكيميائية هذا العام ، شرب 3 أكواب فقط من القهوة يوميًا يمكن أن يمنع الناس من فقدان 6٪ من سنواتهم. تم الكشف عن ذلك من خلال التحليل التلوي للدراسات الحالية التي تربط استهلاك القهوة بجميع أسباب الوفيات. كما أظهرت أن 4.7٪ من الأرواح الصحية المفقودة بسبب شرب ما بين 1 و 8 أكواب في اليوم كانت تقدر على أنها يمكن الوقاية منها ، وكان من المتوقع أن يوفر فنجان واحد من القهوة في اليوم 3.35٪ من سنوات الصحة..

قالت دراسة إن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع ، وكانت نتائج الدراسة: “السياسات التي توجه المستهلكين لتجنب شرب القهوة قد تضر بالصحة العامة للسكان”. على Kaffi call after ، والذي تم نشره هذا العام ، يشير أيضًا إلى هذا.

ثم أكد: “غالبية خبراء التغذية (62٪) يعتقدون أن الاستهلاك المعتدل للقهوة له بعض الفوائد الصحية الواضحة ، لكن العلاقة المحتملة بين استهلاك القهوة والصحة غير معروفة على نطاق واسع من قبل الجمهور ، لكن القهوة لا تزال مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء أوروبا ، “موضحًا أن 62٪ من خبراء التغذية الذين شملهم الاستطلاع أفادوا بوجود ارتباطات إيجابية مع جوانب الأداء العقلي والبدني ، بما في ذلك تحسين اليقظة (86٪) ، وتحسين الحالة المزاجية (61٪) ، وتحسين الأداء الرياضي العام (69٪) واتفقوا على أن القهوة يمكن أن تستخدم بشكل جيد قبل ممارسة الرياضة (51٪).

هناك أيضًا دليل على أن استهلاك القهوة قد يساعد بشكل خاص في علاج مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية .

نشرت دراسة في مراجعات التغذية في عام 2018 ، خلصت دراسة إلى أن شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وقالت الدراسة: “إن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 انخفض بنسبة 6٪ لكل فنجان في اليوم من زيادة استهلاك القهوة. وكانت النتائج مماثلة للقهوة منزوعة الكافيين واستهلاك القهوة منزوعة الكافيين. بالنسبة لأولئك المصابين بداء السكري من النوع 2..

أمراض القلب والأوعية الدموية ..

وجد تحليل تلوي للبحث الحالي المنشور في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية في 2018 أن شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 15٪ ، بالإضافة إلى ذلك ، مقارنة بعدم تناول القهوة. . يرتبط الاستهلاك المنتظم من 1 إلى 5 أكواب يوميًا بانخفاض خطر الوفاة.

القهوة مفيدة لصحتك.. تطيل العمر وتقلل خطر الإصابة بالسكرى وتعزز صحة القلب

القهوة مفيدة لصحتك.. تطيل العمر وتقلل خطر الإصابة بالسكرى وتعزز صحة القلب

مصدر الخبر